Gegeneraliseerde angst – overmatig piekeren

Gegeneraliseerde angst wordt ook wel piekerstoornis genoemd. Het houdt in dat je je te veel zorgen maakt over allerlei mogelijke gevaren en problemen die kunnen optreden. Je piekert bijvoorbeeld over je gezondheid of die van geliefden, over geld, over je werk en of je de dagelijkse beslommeringen wel aan kunt. Je kunt het gevoel hebben dat alles te veel is, en je bent misschien geneigd om taken die je als extra belasting ervaart te vermijden. Het piekeren en tobben gaat vaak ook ‘s nachts door, waardoor je slechter gaat slapen.

Het piekeren gaat vaak samen met de volgende klachten:

  • je gejaagd, gespannen en nerveus voelen
  • vermoeid zijn
  • prikkelbaar zijn
  • slechte concentratie
  • hoge spierspanning en spierpijn
  • droge mond
  • misselijkheid
  • hartkloppingen
  • duizeligheid
  • overmatig zweten
  • wazig zien

Gegeneraliseerde angst en EFT

EFT kan helpen om de angsten los te laten. Vaak zijn er voor het begin van de angsten vervelende situaties geweest, zoals pesten, het verlies van je baan of relatie of voel je je sinds je kinderjaren al altijd onveilig.
Door het ontladen van de emoties die bij deze vervelende gebeurtenissen horen, wordt het steeds makkelijker om de angst los te laten.

X